55
Tourte au poulet
5
(57)
105 min
0 kcal
Laia_FM
Preparación de la receta
1
Hacher les légumes et les faire revenir dans une poêle avec de l'huile.
2
Couper le blanc de poulet et le hacher (je l'ai fait avec le Thermomix, mais n'importe quel appareil fonctionne).
3
Ajouter les légumes cuits à la viande, les deux œufs, le sel et le poivre.
4
Réduisez le tout en pâte (avec le Thermomix à la vitesse 5-6).
5
Mettre la pâte dans un moule préparé avec du papier sulfurisé à l'intérieur. Cuire au four pendant 60 minutes à 180°.
6
Laisser reposer 30 minutes et déguster ! 😋
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Blanc de poulet
600 gramos
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Citrouille rôtie
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Blanc de poulet
600 gramos
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Citrouille rôtie
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher les légumes et les faire revenir dans une poêle avec de l'huile.
2
Couper le blanc de poulet et le hacher (je l'ai fait avec le Thermomix, mais n'importe quel appareil fonctionne).
3
Ajouter les légumes cuits à la viande, les deux œufs, le sel et le poivre.
4
Réduisez le tout en pâte (avec le Thermomix à la vitesse 5-6).
5
Mettre la pâte dans un moule préparé avec du papier sulfurisé à l'intérieur. Cuire au four pendant 60 minutes à 180°.
6
Laisser reposer 30 minutes et déguster ! 😋
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protéines
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graisses
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sel
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