

35
Poivrons farcis avec étui à vapeur au four à micro-ondes
3
(36)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Rôtir le poivron mais pas trop pour qu'il soit dur à farcir. Le temps dépend de la méthode de cuisson et de la taille, dans le cas de la vapeur, 6 minutes au micro-ondes pour un poivron de taille moyenne.
2
De l'autre côté, hacher l'oignon, la pomme de terre, un petit morceau de poivron et deux petits piments (peuvent être omis) et mélanger le tout.
3
Mettez le tout avec la morue dans la boîte à vapeur et faites cuire pendant encore 7 minutes. Si vous le faites dans une poêle, ajoutez la morue un peu plus tard.
4
Mixer le mélange ci-dessus dans un robot de cuisine et remplir le poivron.
ingrédients
Steps
calories
1
Rôtir le poivron mais pas trop pour qu'il soit dur à farcir. Le temps dépend de la méthode de cuisson et de la taille, dans le cas de la vapeur, 6 minutes au micro-ondes pour un poivron de taille moyenne.
2
De l'autre côté, hacher l'oignon, la pomme de terre, un petit morceau de poivron et deux petits piments (peuvent être omis) et mélanger le tout.
3
Mettez le tout avec la morue dans la boîte à vapeur et faites cuire pendant encore 7 minutes. Si vous le faites dans une poêle, ajoutez la morue un peu plus tard.
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