Pimientos rellenos con estuche de vapor al microondas
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Poivrons farcis avec étui à vapeur au four à micro-ondes

3

(36)

20 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Rôtir le poivron mais pas trop pour qu'il soit dur à farcir. Le temps dépend de la méthode de cuisson et de la taille, dans le cas de la vapeur, 6 minutes au micro-ondes pour un poivron de taille moyenne.

2

De l'autre côté, hacher l'oignon, la pomme de terre, un petit morceau de poivron et deux petits piments (peuvent être omis) et mélanger le tout.

3

Mettez le tout avec la morue dans la boîte à vapeur et faites cuire pendant encore 7 minutes. Si vous le faites dans une poêle, ajoutez la morue un peu plus tard.

4

Mixer le mélange ci-dessus dans un robot de cuisine et remplir le poivron.

ingrédients

Steps

calories

1

Rôtir le poivron mais pas trop pour qu'il soit dur à farcir. Le temps dépend de la méthode de cuisson et de la taille, dans le cas de la vapeur, 6 minutes au micro-ondes pour un poivron de taille moyenne.

2

De l'autre côté, hacher l'oignon, la pomme de terre, un petit morceau de poivron et deux petits piments (peuvent être omis) et mélanger le tout.

3

Mettez le tout avec la morue dans la boîte à vapeur et faites cuire pendant encore 7 minutes. Si vous le faites dans une poêle, ajoutez la morue un peu plus tard.

4

Mixer le mélange ci-dessus dans un robot de cuisine et remplir le poivron.

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