

4
Salade de saumon, avocat et mangue
3
(5)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper le saumon en cubes et le faire griller de tous les côtés à feu moyen/élevé, puis le laisser refroidir.

2
Couper l'avocat en petits morceaux, faire de même avec la mangue et l'échalote.

3
Placer l'avocat, la mangue, l'échalote, la coriandre finement hachée et le saumon dans un bol, assaisonner de sel, de citron vert et d'un filet d'huile d'olive extra vierge.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Poignée
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Saumon
200 gramos

Jus de citron vert
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Échalotes
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Coriandre
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Poignée
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Saumon
200 gramos

Jus de citron vert
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Échalotes
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Coriandre
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Couper le saumon en cubes et le faire griller de tous les côtés à feu moyen/élevé, puis le laisser refroidir.

2
Couper l'avocat en petits morceaux, faire de même avec la mangue et l'échalote.

3
Placer l'avocat, la mangue, l'échalote, la coriandre finement hachée et le saumon dans un bol, assaisonner de sel, de citron vert et d'un filet d'huile d'olive extra vierge.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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