4
Crêpe aux flocons d'avoine avec confiture maison
3
(5)
15 min
0 kcal
Deborahvaquera_
Preparación de la receta
1
Pour la confiture : mettre une barquette de framboises dans une casserole avec un peu d'eau, faire chauffer et ajouter 2 dattes. Lorsque le tout est mou, écraser et laisser refroidir dans un bol.
2
Pour la crêpe : mélanger 1 œuf, 1 blanc d'œuf, un peu de lait ou de boisson végétale, 15 g de flocons d'avoine. Fouetter et dans la poêle pour faire des crêpes !
3
Étaler la confiture sur la crêpe et décorer selon les goûts.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fraise
100 gramos (aprox. 1 tarrina)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait
50 gramos
Blanc d'œuf
30 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fraise
100 gramos (aprox. 1 tarrina)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait
50 gramos
Blanc d'œuf
30 gramos
1
Pour la confiture : mettre une barquette de framboises dans une casserole avec un peu d'eau, faire chauffer et ajouter 2 dattes. Lorsque le tout est mou, écraser et laisser refroidir dans un bol.
2
Pour la crêpe : mélanger 1 œuf, 1 blanc d'œuf, un peu de lait ou de boisson végétale, 15 g de flocons d'avoine. Fouetter et dans la poêle pour faire des crêpes !
3
Étaler la confiture sur la crêpe et décorer selon les goûts.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...