20
PUDDING À LA BANANE ET AU CACAO
5
(27)
15 min
0 kcal
MarcosBeUve
Preparación de la receta
1
Hacher la banane et la mettre dans un mixeur.
2
Ajouter 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
3
Ajouter 3 cuillères à soupe de cacao pur
4
Ajouter le yaourt à la noix de coco Alpro
5
Fouetter jusqu'à ce que tous les ingrédients soient intégrés
6
Verser dans un bol et ajouter les garnitures selon le goût.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nectarine
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Yaourt au soja
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Poudre de cacao
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Framboise
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fraise
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre de cacahuète
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 puñado)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nectarine
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Yaourt au soja
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Poudre de cacao
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Framboise
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fraise
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre de cacahuète
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Hacher la banane et la mettre dans un mixeur.
2
Ajouter 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
3
Ajouter 3 cuillères à soupe de cacao pur
4
Ajouter le yaourt à la noix de coco Alpro
5
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6
Verser dans un bol et ajouter les garnitures selon le goût.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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