574
Petit-déjeuner (crêpe au micro-ondes)
4.7
(586)
4 min
0 kcal
lmolinag
Preparación de la receta
1
Mettez les morceaux de banane dans un bol et écrasez-les à la fourchette jusqu'à ce qu'ils forment une purée.
2
Ajouter l'œuf et bien mélanger
3
Si vous souhaitez ajouter quelque chose d'autre à la pâte (crème de noix, purée de fruits...), c'est le moment.
4
Mettez-le au micro-ondes pendant 1,5 à 2 minutes, jusqu'à ce que vous voyiez qu'il est cuit, et c'est prêt :)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
60 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
60 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mettez les morceaux de banane dans un bol et écrasez-les à la fourchette jusqu'à ce qu'ils forment une purée.
2
Ajouter l'œuf et bien mélanger
3
Si vous souhaitez ajouter quelque chose d'autre à la pâte (crème de noix, purée de fruits...), c'est le moment.
4
Mettez-le au micro-ondes pendant 1,5 à 2 minutes, jusqu'à ce que vous voyiez qu'il est cuit, et c'est prêt :)
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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