35
Toast avec bruschetta à la tomate
5
(37)
10 min
0 kcal
aliciavfdez
Preparación de la receta
1
Laver les tomates et le basilic.
2
Couper la tomate en dés sans la pulpe
3
Dans un bol, mélanger la tomate, le basilic haché et les olives noires.
4
Ajouter l'huile et le sel et bien mélanger.
5
Pendant ce temps, faire griller le pain
6
Lorsque le pain est grillé, étaler le mélange de tomates sur le dessus.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pain complet à l'épeautre
90 gramos (aprox. 3 rebanadas)
Olives noires
21 gramos (aprox. 7 unidades)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fromage parmesan
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Basilic
6 gramos (aprox. 6 hojas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pain complet à l'épeautre
90 gramos (aprox. 3 rebanadas)
Olives noires
21 gramos (aprox. 7 unidades)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fromage parmesan
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Basilic
6 gramos (aprox. 6 hojas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver les tomates et le basilic.
2
Couper la tomate en dés sans la pulpe
3
Dans un bol, mélanger la tomate, le basilic haché et les olives noires.
4
Ajouter l'huile et le sel et bien mélanger.
5
Pendant ce temps, faire griller le pain
6
Lorsque le pain est grillé, étaler le mélange de tomates sur le dessus.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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