Ailes de poulet et fatatas frites sans huile et salade

Préparation de la salade Hacher la laitue OU prendre un sachet de salade lavée et ajouter les tomates et la vinaigrette au goût. J'utilise de l'huile en spray et du vinaigre de Modène.

.faire frire des ailes de poulet dans une friteuse à air comprimé Presque pas d'huile, juste un peu de spray. J'ai le cecotec 5000 mais cela n'a pas d'importance, c'est environ 18-20 min. à 200 degrés. Retourner les ailes à mi-cuisson pour les faire dorer de tous les côtés.

Faire frire les pommes de terre dans une friteuse à air pulsé Presque pas d'huile, juste un peu de spray. J'ai le cecotec 5000 mais ce n'est pas grave, c'est environ 10-15min. A 200 degrés. Les minutes dépendent de la quantité. Remuer les pommes de terre à mi-cuisson pour les faire dorer de tous les côtés.