

0
Spaghetti au wok avec du thon frais
3
(1)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous mettons les spaghettis dans une casserole, du sel et un peu d'huile pour les faire cuire.
2
Dans un wok ou une poêle, mettre un peu d'huile pour faire revenir l'ail, l'oignon et le poivron vert, préalablement coupés en julienne, et couvrir à feu moyen-vif.
3
Lorsqu'il commence à pocher, ajouter le thon coupé en cubes, bien mélanger, puis ajouter le paprika et le gingembre, mélanger et, une minute plus tard, ajouter la sauce soja, bien mélanger à nouveau et laisser reposer quelques minutes à feu moyen.
4
Ajouter les spaghettis, bien mélanger et laisser reposer quelques minutes sans cesser de mélanger et ce sera PRÊT 😋🤤👌.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Spaghetti complets
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Filet de thon
350 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja sans gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Spaghetti complets
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Filet de thon
350 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja sans gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Nous mettons les spaghettis dans une casserole, du sel et un peu d'huile pour les faire cuire.
2
Dans un wok ou une poêle, mettre un peu d'huile pour faire revenir l'ail, l'oignon et le poivron vert, préalablement coupés en julienne, et couvrir à feu moyen-vif.
3
Lorsqu'il commence à pocher, ajouter le thon coupé en cubes, bien mélanger, puis ajouter le paprika et le gingembre, mélanger et, une minute plus tard, ajouter la sauce soja, bien mélanger à nouveau et laisser reposer quelques minutes à feu moyen.
4
Ajouter les spaghettis, bien mélanger et laisser reposer quelques minutes sans cesser de mélanger et ce sera PRÊT 😋🤤👌.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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