2
Fajitas au poulet et aux légumes
3
(3)
20 min
0 kcal
Patri_bd
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon avec un peu d'huile d'olive dans une poêle.
2
Au bout de 5 minutes (avant qu'ils ne deviennent dorés), ajouter les poivrons (ou le légume souhaité) jusqu'à ce qu'ils commencent à devenir mous (environ 10 minutes).
3
Ajouter le blanc de poulet (préalablement coupé en fines lamelles) et faire cuire jusqu'à ce qu'il change de couleur (environ 5 minutes).
4
Ajouter le fromage râpé à la poêle, bien mélanger et retirer du feu.
5
Assembler la fajita, pour la rendre plus savoureuse, vous pouvez la tartiner de fromage Cremette, de houmous, de guacamole, etc. ...
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Blanc de poulet
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas complètes
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Fromage
20 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Blanc de poulet
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas complètes
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Fromage
20 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Faire revenir l'oignon avec un peu d'huile d'olive dans une poêle.
2
Au bout de 5 minutes (avant qu'ils ne deviennent dorés), ajouter les poivrons (ou le légume souhaité) jusqu'à ce qu'ils commencent à devenir mous (environ 10 minutes).
3
Ajouter le blanc de poulet (préalablement coupé en fines lamelles) et faire cuire jusqu'à ce qu'il change de couleur (environ 5 minutes).
4
Ajouter le fromage râpé à la poêle, bien mélanger et retirer du feu.
5
Assembler la fajita, pour la rendre plus savoureuse, vous pouvez la tartiner de fromage Cremette, de houmous, de guacamole, etc. ...
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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