1
Omelette aux pommes de terre et aux courgettes
3
(2)
30 min
0 kcal
celia_smp
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper les pommes de terre en tranches à l'aide d'une mandoline. Mettez-les dans un récipient allant au micro-ondes et ajoutez du sel. Faire cuire au micro-ondes pendant 8 à 10 minutes.
2
Battre les œufs, ajouter les pommes de terre et mélanger pour intégrer les saveurs. Dans une poêle avec un peu d'huile, faire cuire la courgette et, lorsqu'elle est cuite, l'ajouter au mélange.
3
Verser le mélange dans la poêle en veillant à ce qu'il couvre toute la surface. Cuire à feu doux pendant environ 10 minutes de chaque côté.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher et couper les pommes de terre en tranches à l'aide d'une mandoline. Mettez-les dans un récipient allant au micro-ondes et ajoutez du sel. Faire cuire au micro-ondes pendant 8 à 10 minutes.
2
Battre les œufs, ajouter les pommes de terre et mélanger pour intégrer les saveurs. Dans une poêle avec un peu d'huile, faire cuire la courgette et, lorsqu'elle est cuite, l'ajouter au mélange.
3
Verser le mélange dans la poêle en veillant à ce qu'il couvre toute la surface. Cuire à feu doux pendant environ 10 minutes de chaque côté.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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