10
Thon avec réduction de soja
5
(12)
5 min
0 kcal
mduarte
Preparación de la receta
1
Couper le thon ou l'empereur en cubes (vous pouvez le laisser reposer et macérer avec un peu de soja, ce n'est pas nécessaire).
2
Ajouter une cuillère à café d'huile d'olive dans la poêle à frire et saisir de tous les côtés.
3
Verser le soja sur le poisson et laisser réduire à feu moyen.
4
Retirer et servir avec des graines de sésame.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper le thon ou l'empereur en cubes (vous pouvez le laisser reposer et macérer avec un peu de soja, ce n'est pas nécessaire).
2
Ajouter une cuillère à café d'huile d'olive dans la poêle à frire et saisir de tous les côtés.
3
Verser le soja sur le poisson et laisser réduire à feu moyen.
4
Retirer et servir avec des graines de sésame.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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