11
Salade de patates douces et d'épinards
3
(12)
30 min
0 kcal
evaxcg
Preparación de la receta
1
Couper la patate douce en tranches et la placer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
2
Mélanger l'huile avec les épices et le sel (épices selon goût). Enduire les patates douces entières de cette vinaigrette et les faire cuire au four pendant 20 minutes à 180°C.
3
Faire griller les poitrines ou les filets de poulet et les couper en morceaux.
4
Mettre les épinards et la mozzarella en morceaux dans une assiette, ajouter la poitrine et la patate douce quand c'est prêt.
5
Ajouter les graines et les raisins secs.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patate douce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Sultanines
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patate douce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Sultanines
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper la patate douce en tranches et la placer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
2
Mélanger l'huile avec les épices et le sel (épices selon goût). Enduire les patates douces entières de cette vinaigrette et les faire cuire au four pendant 20 minutes à 180°C.
3
Faire griller les poitrines ou les filets de poulet et les couper en morceaux.
4
Mettre les épinards et la mozzarella en morceaux dans une assiette, ajouter la poitrine et la patate douce quand c'est prêt.
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protéines
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