6
Fajita de poulet, avocat, tomates séchées et fromage feta.
5
(8)
10 min
0 kcal
reglero
Preparación de la receta
1
Cuire le blanc de poulet grillé.
2
Éplucher l'avocat, l'arroser de jus de citron et l'écraser à la fourchette.
3
Mixer le concombre avec le yaourt dans un blender.
4
Étaler l'avocat sur une tortilla, ajouter le reste des ingrédients et la sauce, fermer et servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Yaourt nature
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Blanc de poulet
35 gramos (aprox. 1 filete)
Fromage feta
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate séchée
15 gramos (aprox. 1 puñado)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Yaourt nature
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Blanc de poulet
35 gramos (aprox. 1 filete)
Fromage feta
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate séchée
15 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Cuire le blanc de poulet grillé.
2
Éplucher l'avocat, l'arroser de jus de citron et l'écraser à la fourchette.
3
Mixer le concombre avec le yaourt dans un blender.
4
Étaler l'avocat sur une tortilla, ajouter le reste des ingrédients et la sauce, fermer et servir.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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