38
GÂTEAU ÉPONGE AU POTIRON ET AU CHOCOLAT NOIR🥧🍫🍫
5
(40)
0 kcal
real.habits
Preparación de la receta
1
1) Faire tremper les dattes dénoyautées dans de l'eau tiède. 2) Rôtir le potiron au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit tendre. 3) Mixer le potiron, l'œuf, les dattes, l'huile, le beurre de cacahuète et l'arôme de vanille. 4. Mélanger la farine d'avoine avec la levure chimique et la cannelle. 5. Mélanger les liquides avec les solides. Ajouter deux onces de chocolat haché. 6. Graisser un moule avec un peu plus d'huile. Verser le mélange. 7. Cuire au four 30-35min à 180'. 8. Laisser refroidir et décorer avec les deux autres onces fondues. 9. Bon appétit ! 😋
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Citrouille
100 gramos
Lait de vache demi-écrémé
100 gramos
Farine d'avoine sans gluten
80 gramos
Dates
70 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolat 85
20 gramos (aprox. 4 onzas)
Beurre de cacahuète
15 gramos
poudre à lever
10 gramos
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Citrouille
100 gramos
Lait de vache demi-écrémé
100 gramos
Farine d'avoine sans gluten
80 gramos
Dates
70 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolat 85
20 gramos (aprox. 4 onzas)
Beurre de cacahuète
15 gramos
poudre à lever
10 gramos
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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1) Faire tremper les dattes dénoyautées dans de l'eau tiède. 2) Rôtir le potiron au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit tendre. 3) Mixer le potiron, l'œuf, les dattes, l'huile, le beurre de cacahuète et l'arôme de vanille. 4. Mélanger la farine d'avoine avec la levure chimique et la cannelle. 5. Mélanger les liquides avec les solides. Ajouter deux onces de chocolat haché. 6. Graisser un moule avec un peu plus d'huile. Verser le mélange. 7. Cuire au four 30-35min à 180'. 8. Laisser refroidir et décorer avec les deux autres onces fondues. 9. Bon appétit ! 😋
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protéines
protéines
graisses
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sel
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