8
Totacos. Totopos de crêpes pour tacos😋
5
(11)
0 kcal
Beln33
Preparación de la receta
1
Couper les crêpes en triangles et les tremper dans la sauce : 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, 3 cuillères à soupe de paprika doux, 2 cuillères à soupe d'oignon en poudre, 1 cuillère à soupe de paprika piquant et du fromage écrasé ou en poudre.
2
Cuire au four pendant environ 15 minutes à 180 degrés.
3
Pour les garnitures, j'ai utilisé des fèves de soja texturées sautées avec quelques cuillères de tomate et de fromage, du guacamole, de la tomate, des dés de concombre et de la coriandre.
4
😋🥳🇲🇽
Ingredientes
1 ración
1 ración
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Emmental
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Guacamole
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Tortillas sans gluten
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Soja texturé
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage mozzarella râpé
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Paprika doux
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Oignon en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Emmental
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Guacamole
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Tortillas sans gluten
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Soja texturé
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage mozzarella râpé
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Paprika doux
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Oignon en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les crêpes en triangles et les tremper dans la sauce : 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, 3 cuillères à soupe de paprika doux, 2 cuillères à soupe d'oignon en poudre, 1 cuillère à soupe de paprika piquant et du fromage écrasé ou en poudre.
2
Cuire au four pendant environ 15 minutes à 180 degrés.
3
Pour les garnitures, j'ai utilisé des fèves de soja texturées sautées avec quelques cuillères de tomate et de fromage, du guacamole, de la tomate, des dés de concombre et de la coriandre.
4
😋🥳🇲🇽
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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