0
Shake protéiné
3
(1)
15 min
0 kcal
raquel9333
Preparación de la receta
1
Mélanger les ingrédients
2
Commencez par rassembler les ingrédients : lait de vache demi-écrémé et protéines de lactosérum en poudre.
3
Dans un mixeur, ajoutez 1 tasse de lait de vache demi-écrémé. Si vous préférez, vous pouvez également utiliser du lait d'amande ou tout autre produit laitier de substitution.
4
Ensuite, ajoutez une mesure de protéine de lactosérum en poudre dans le shaker. Vous pouvez ajuster la quantité de protéines en poudre en fonction de vos préférences personnelles et de l'apport en protéines souhaité.
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger les ingrédients
2
Commencez par rassembler les ingrédients : lait de vache demi-écrémé et protéines de lactosérum en poudre.
3
Dans un mixeur, ajoutez 1 tasse de lait de vache demi-écrémé. Si vous préférez, vous pouvez également utiliser du lait d'amande ou tout autre produit laitier de substitution.
4
Ensuite, ajoutez une mesure de protéine de lactosérum en poudre dans le shaker. Vous pouvez ajuster la quantité de protéines en poudre en fonction de vos préférences personnelles et de l'apport en protéines souhaité.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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Produits laitiers
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