

18
Génoise individuelle au cacao
3
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1 œuf 1 yaourt nature 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 dattes trempées 5 noix de cajou 1/2 carotte 50gr de farine d'avoine 1/2 sachet de levure chimique 2 cuillères à soupe de cacao
2
Avec ces ingrédients, j'ai obtenu 4 unités. Tout d'abord, les ingrédients liquides fouettés.
3
Râper ensuite la carotte et l'ajouter au mélange, de même que les dattes et les noix de cajou et battre encore un peu (avec des morceaux, c'est savoureux).
4
Mettre dans un saladier et ajouter la farine, mélanger avec un fouet ou à la main. Faire de même avec le cacao et enfin avec la levure.
5
Laisser reposer pendant que l'on prépare les moules (cela donne une texture de souris incroyable ! !!).
6
Cuire au four à 180° pendant 25/30' selon le four.
7
Laissez-le refroidir et garnissez-le de votre garniture préférée : crème glacée, beurre de cacahuètes, chocolat et fraises, comme sur cette page ..... Bon appétit !!! J'ai adoré😋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farine d'avoine complète
55 gramos

Poudre de cacao
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farine d'avoine complète
55 gramos

Poudre de cacao
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
1 œuf 1 yaourt nature 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 dattes trempées 5 noix de cajou 1/2 carotte 50gr de farine d'avoine 1/2 sachet de levure chimique 2 cuillères à soupe de cacao
2
Avec ces ingrédients, j'ai obtenu 4 unités. Tout d'abord, les ingrédients liquides fouettés.
3
Râper ensuite la carotte et l'ajouter au mélange, de même que les dattes et les noix de cajou et battre encore un peu (avec des morceaux, c'est savoureux).
4
Mettre dans un saladier et ajouter la farine, mélanger avec un fouet ou à la main. Faire de même avec le cacao et enfin avec la levure.
5
Laisser reposer pendant que l'on prépare les moules (cela donne une texture de souris incroyable ! !!).
6
Cuire au four à 180° pendant 25/30' selon le four.
7
Laissez-le refroidir et garnissez-le de votre garniture préférée : crème glacée, beurre de cacahuètes, chocolat et fraises, comme sur cette page ..... Bon appétit !!! J'ai adoré😋
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...