63
Nuggets de seitan végétaliens super croustillants
5
(67)
25 min
0 kcal
fitfanutics
Preparación de la receta
1
Quantités approximatives pour 10 nuggets.
2
Couper le seitan avec les mains en formes irrégulières, comme des pépites.
3
Mélanger le reste des ingrédients dans un bol.
4
Pour les muggets, utilisez le mélange et la chapelure. Vous pouvez répéter l'opération (c'est-à-dire la faire deux fois) pour les rendre plus croustillants.
5
Placer sur du papier sulfurisé et cuire au four pendant 20 minutes à 180°C.
ingrédients
Steps
calories
1
Quantités approximatives pour 10 nuggets.
2
Couper le seitan avec les mains en formes irrégulières, comme des pépites.
3
Mélanger le reste des ingrédients dans un bol.
4
Pour les muggets, utilisez le mélange et la chapelure. Vous pouvez répéter l'opération (c'est-à-dire la faire deux fois) pour les rendre plus croustillants.
5
Placer sur du papier sulfurisé et cuire au four pendant 20 minutes à 180°C.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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Par 100g
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