7
Granola de avena y frutos secos
3
(8)
33 min
0 kcal
merealfood
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes secos excepto chocolate.
2
Mezclar el aceite con la crema de dátiles y crema de cacahuete
3
Verter sobre los ingredientes secos y remover bien hasta que todo esté impregnado. La avena se volverá más oscura
4
Meter al horno por arriba y por abajo a 160 grados mirando cada 10 minutos y revolviendo. Luego controlar que no se queme
5
Una vez listo sacar del horno y echar por encima el chocolate rallado mezclando
6
Se conserva muy bien en un bote hermetico
7
Se puede echar cualquier fruto seco, almendras, nueces, pipas ...
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Flocons d'avoine
180 gramos
Dates
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Fruits secs
50 gramos
Chocolat 85
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Huile de coco
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Noix de coco râpée déshydratée
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Flocons d'avoine
180 gramos
Dates
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Fruits secs
50 gramos
Chocolat 85
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Huile de coco
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Noix de coco râpée déshydratée
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
1
Mezclar todos los ingredientes secos excepto chocolate.
2
Mezclar el aceite con la crema de dátiles y crema de cacahuete
3
Verter sobre los ingredientes secos y remover bien hasta que todo esté impregnado. La avena se volverá más oscura
4
Meter al horno por arriba y por abajo a 160 grados mirando cada 10 minutos y revolviendo. Luego controlar que no se queme
5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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