39
Poulet à la sauce aux arachides
3
(40)
25 min
0 kcal
LourdesMNC
Preparación de la receta
1
Laisser le poulet haché dans le soja et le jus d'un demi-citron pendant une heure.
2
Transférer dans la poêle à frire et laisser mijoter pendant environ 5 minutes.
3
Ajouter le bimi et les champignons. Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
4
Faire tremper 3 dattes dans de l'eau chaude. Les retirer avec quelques cuillerées de l'eau dans laquelle elles ont été trempées et les écraser. Ajouter une cuillerée de beurre de cacahuète et une cuillerée de crème de soja. Verser le tout dans la poêle à frire. Laisser cuire à feu doux pendant 10 minutes.
5
Ajoutez un peu de sel et décorez avec des graines de sésame et des noix de cajou et dégustez !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bimi
200 gramos
Champignon
150 gramos
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noix de cajou crues
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Graines de sésame noir
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bimi
200 gramos
Champignon
150 gramos
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noix de cajou crues
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Graines de sésame noir
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Laisser le poulet haché dans le soja et le jus d'un demi-citron pendant une heure.
2
Transférer dans la poêle à frire et laisser mijoter pendant environ 5 minutes.
3
Ajouter le bimi et les champignons. Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
4
Faire tremper 3 dattes dans de l'eau chaude. Les retirer avec quelques cuillerées de l'eau dans laquelle elles ont été trempées et les écraser. Ajouter une cuillerée de beurre de cacahuète et une cuillerée de crème de soja. Verser le tout dans la poêle à frire. Laisser cuire à feu doux pendant 10 minutes.
5
Ajoutez un peu de sel et décorez avec des graines de sésame et des noix de cajou et dégustez !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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