1
Petit déjeuner léger
3
(2)
8 min
0 kcal
leiremartin
Preparación de la receta
1
Mélanger le café avec le lait et la cannelle.
2
Griller le pain et le tartiner d'avocat.
3
Recouvrir de tranches de tomates et d'un filet d'huile d'olive. Saupoudrer ensuite de poudre d'ail et de sel.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache écrémé
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Café
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Pain complet
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache écrémé
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Café
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Pain complet
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger le café avec le lait et la cannelle.
2
Griller le pain et le tartiner d'avocat.
3
Recouvrir de tranches de tomates et d'un filet d'huile d'olive. Saupoudrer ensuite de poudre d'ail et de sel.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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