

23
des crêpes végétaliennes à la banane pour les mauvais matins
3
(24)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
écraser une demi-banane
2
Mélanger avec la boisson (j'ai utilisé de la boisson aux amandes, mais vous pouvez utiliser ce que vous préférez) et la farine (j'ai utilisé de la farine d'avoine, mais vous pouvez utiliser ce que vous préférez) et la pâte doit être un peu épaisse, mais elle doit encore couler un peu.
3
ajouter la levure chimique
4
ajouter la cannelle et le chocolat coupé en petits morceaux.
5
nous mélangeons tout
6
Vous pouvez graisser légèrement la poêle à frire avec de l'huile d'olive, mais vous pouvez aussi utiliser un morceau de papier pour graisser la poêle.
7
nous faisons la première crêpe et voyons s'il faut ajouter de la farine ou du lait (si vous le jugez nécessaire).
8
Retournez-le lorsqu'il commence à faire des bulles sur le côté retourné.
9
nous faisons le reste de la même manière
10
J'ai ajouté des raisins parce que je devais les manger et un peu de beurre de cacahuète, mais c'est à votre goût.
ingrédients
Steps
calories
1
écraser une demi-banane
2
Mélanger avec la boisson (j'ai utilisé de la boisson aux amandes, mais vous pouvez utiliser ce que vous préférez) et la farine (j'ai utilisé de la farine d'avoine, mais vous pouvez utiliser ce que vous préférez) et la pâte doit être un peu épaisse, mais elle doit encore couler un peu.
3
ajouter la levure chimique
4
ajouter la cannelle et le chocolat coupé en petits morceaux.
5
nous mélangeons tout
6
Vous pouvez graisser légèrement la poêle à frire avec de l'huile d'olive, mais vous pouvez aussi utiliser un morceau de papier pour graisser la poêle.
7
nous faisons la première crêpe et voyons s'il faut ajouter de la farine ou du lait (si vous le jugez nécessaire).
8
Retournez-le lorsqu'il commence à faire des bulles sur le côté retourné.
9
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10
J'ai ajouté des raisins parce que je devais les manger et un peu de beurre de cacahuète, mais c'est à votre goût.
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protéines
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graisses
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