11
Steaks de soja texturé russe
5
(13)
12 min
0 kcal
eisiyireal
Preparación de la receta
1
Hydrater les graines de soja dans de l'eau chaude pendant quelques minutes.
2
Egoutter le soja et ajouter quelques cuillères de ratatouille et quelques flocons d'avoine et bien mélanger.
3
Faire chauffer une poêle à frire et, pendant ce temps, façonner les steaks russes.
4
Nous faisons frire les filets dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Et on se régale !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Oignon
100 gramos
Flocons d'avoine
100 gramos
Sauce tomate
100 gramos
Soja texturé
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Oignon
100 gramos
Flocons d'avoine
100 gramos
Sauce tomate
100 gramos
Soja texturé
100 gramos
1
Hydrater les graines de soja dans de l'eau chaude pendant quelques minutes.
2
Egoutter le soja et ajouter quelques cuillères de ratatouille et quelques flocons d'avoine et bien mélanger.
3
Faire chauffer une poêle à frire et, pendant ce temps, façonner les steaks russes.
4
Nous faisons frire les filets dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Et on se régale !
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protéines
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graisses
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