

21
Risotto de quinoa aux tomates séchées au soleil 🫒,🧀 🌿et aux olives noires 💚
5
(31)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Je l'ai fait dans le Thermomix : Tout d'abord, j'ai râpé le fromage : j'ai utilisé le fromage que j'ai dans l'aove, bien égoutté et séché avec du papier absorbant.

2
Retirer et réserver. Sans laver le verre, écraser l'oignon, puis ajouter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (j'ai utilisé un bocal qui me restait de la préparation des tomates séchées, ce qui lui donne plus de goût) et le poivre de Cayenne. Faire revenir 5 minutes à 100° à 1°.


3
Ajouter ensuite le quinoa bien lavé dans une passoire, le bouillon de poulet et le vin blanc.


4
Programme de 15 minutes, à 120°, tourner à gauche et vitesse 1.
5
En fin de cuisson, ajouter les tomates séchées hachées, les olives noires concassées, le fromage râpé, les dattes hachées, le pesto d'épinards maison et les épices.

6
Cuire encore une minute à la même température et servir garni de quelques tomates séchées au soleil entières dans l'aove, de plus d'olives noires écrasées, de basilic, d'épinards et d'épices.

7
C'est très savoureux, crémeux et avec des grains al dente 👌😋😋.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bouillon de poulet
410 gramos

Quinoa
230 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
50 gramos

Fromage parmesan
40 gramos

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sauce pesto
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomates séchées à l'huile d'olive
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Olives noires
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Cayenne
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Basilic
5 gramos (aprox. 1 rama)

Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
1 gramo

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bouillon de poulet
410 gramos

Quinoa
230 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
50 gramos

Fromage parmesan
40 gramos

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sauce pesto
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomates séchées à l'huile d'olive
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Olives noires
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Cayenne
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Basilic
5 gramos (aprox. 1 rama)

Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
1 gramo

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Je l'ai fait dans le Thermomix : Tout d'abord, j'ai râpé le fromage : j'ai utilisé le fromage que j'ai dans l'aove, bien égoutté et séché avec du papier absorbant.

2
Retirer et réserver. Sans laver le verre, écraser l'oignon, puis ajouter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (j'ai utilisé un bocal qui me restait de la préparation des tomates séchées, ce qui lui donne plus de goût) et le poivre de Cayenne. Faire revenir 5 minutes à 100° à 1°.


3
Ajouter ensuite le quinoa bien lavé dans une passoire, le bouillon de poulet et le vin blanc.


4
Programme de 15 minutes, à 120°, tourner à gauche et vitesse 1.
5
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6
Cuire encore une minute à la même température et servir garni de quelques tomates séchées au soleil entières dans l'aove, de plus d'olives noires écrasées, de basilic, d'épinards et d'épices.

7
C'est très savoureux, crémeux et avec des grains al dente 👌😋😋.

calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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