80
Crêpes japonaises avec trois ingrédients
5
(85)
0 kcal
sarikaita
Preparación de la receta
1
Mélanger le lait avec les flocons d'avoine. D'autre part, battre les blancs d'œufs en neige.
2
Incorporer le mélange d'avoine et de lait aux blancs d'œufs fouettés en pliant délicatement, en veillant à ce que les blancs ne coulent pas.
3
Verser de petits monticules dans la poêle à frire. Je l'ai légèrement graissée avec de l'huile de coco.
4
Servir dans l'assiette et garnir à volonté et.... Nourrissez-vous tout en savourant !!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
150 gramos
Boisson à l'avoine
100 gramos
Flocons d'avoine
45 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
150 gramos
Boisson à l'avoine
100 gramos
Flocons d'avoine
45 gramos
1
Mélanger le lait avec les flocons d'avoine. D'autre part, battre les blancs d'œufs en neige.
2
Incorporer le mélange d'avoine et de lait aux blancs d'œufs fouettés en pliant délicatement, en veillant à ce que les blancs ne coulent pas.
3
Verser de petits monticules dans la poêle à frire. Je l'ai légèrement graissée avec de l'huile de coco.
4
Servir dans l'assiette et garnir à volonté et.... Nourrissez-vous tout en savourant !!!!
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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