

6
Gâteau d'avoine
3
(7)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mélanger les flocons d'avoine et les graines de chia et ajouter de l'eau jusqu'à obtention d'une masse moyennement liquide (couvrante et non sèche, en gros).
2
Faire chauffer la poêle à feu maximum, la badigeonner d'huile et, lorsqu'elle est chaude, y verser le mélange. Il doit être épais et attendez un peu pour pouvoir le retourner plus tard. Tournez toujours le feu au maximum pour que le mélange soit grillé.
3
A la fin, vous pouvez finir le gâteau dans le grille-pain (je le fais gonfler pour qu'il ne se plie pas).
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger les flocons d'avoine et les graines de chia et ajouter de l'eau jusqu'à obtention d'une masse moyennement liquide (couvrante et non sèche, en gros).
2
Faire chauffer la poêle à feu maximum, la badigeonner d'huile et, lorsqu'elle est chaude, y verser le mélange. Il doit être épais et attendez un peu pour pouvoir le retourner plus tard. Tournez toujours le feu au maximum pour que le mélange soit grillé.
3
A la fin, vous pouvez finir le gâteau dans le grille-pain (je le fais gonfler pour qu'il ne se plie pas).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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