2
Salade de riz brun
5
(4)
45 min
0 kcal
andrea_8814
Preparación de la receta
1
Cuire le riz
2
Hacher tous les ingrédients à vif. Ajouter les épices et le riz cuit.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz brun
80 gramos
Pomme verte
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
40 gramos (aprox. 0 unidades)
Oignon violet
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Mélange de semences
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
2 gramos (aprox. 1 cartón)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz brun
80 gramos
Pomme verte
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
40 gramos (aprox. 0 unidades)
Oignon violet
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Mélange de semences
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
2 gramos (aprox. 1 cartón)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire le riz
2
Hacher tous les ingrédients à vif. Ajouter les épices et le riz cuit.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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