41
Mini génoise à la banane au micro-ondes
5
(44)
0 kcal
jurealfit
Preparación de la receta
1
Mélanger tous les ingrédients et les placer dans un bol ou un moule allant au micro-ondes.
2
Nous l'avons mis au micro-ondes pendant environ 3min30 🙂 .
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc d'œuf
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine d'avoine complète
30 gramos
Fromage à la crème fouetté
30 gramos
Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc d'œuf
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine d'avoine complète
30 gramos
Fromage à la crème fouetté
30 gramos
Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger tous les ingrédients et les placer dans un bol ou un moule allant au micro-ondes.
2
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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