5
Tarte aux courgettes
3
(6)
40 min
0 kcal
patrimilotich
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 180 degrés
2
Préparer le moule avec de l'huile ou du papier sulfurisé.
3
Râper la courgette et la carotte. Hacher l'oignon (ou le poireau).
4
Mélanger tous les ingrédients et les mettre dans le moule.
5
Ajouter les tomates cerises coupées en deux
6
Cuire au four pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache écrémé
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de blé complète
75 gramos
Fromage mozzarella râpé
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cerise
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache écrémé
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de blé complète
75 gramos
Fromage mozzarella râpé
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cerise
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Préchauffer le four à 180 degrés
2
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5
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6
Cuire au four pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
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sel
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