
12
Patate douce farcie
3
(13)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
J'ai utilisé une demi-patate douce de 200 grammes, que j'ai d'abord râpée un peu et que j'ai ensuite rôtie avec du sel et une goutte d'huile d'olive.
2
Lorsqu'elle était presque rôtie et dorée, j'ai retiré la viande, je l'ai hachée et je l'ai fait frire avec la tomate écrasée et un peu d'huile d'olive, du sel, de l'ail en poudre et de l'oignon en poudre.


3
J'ai ajouté la viande et l'ai fait cuire pendant environ 5 minutes.

4
J'ai farci la patate douce avec le mélange et j'ai mis le fromage sur le dessus pour le faire gratiner un peu au four.
5
Il ne reste plus qu'à laisser refroidir un peu et à déguster !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patate douce
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Filet de porc
150 gramos

Tomate concassée
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage Havarti
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage cheddar
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon en poudre
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel iodé
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patate douce
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Filet de porc
150 gramos

Tomate concassée
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage Havarti
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage cheddar
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon en poudre
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel iodé
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
J'ai utilisé une demi-patate douce de 200 grammes, que j'ai d'abord râpée un peu et que j'ai ensuite rôtie avec du sel et une goutte d'huile d'olive.
2
Lorsqu'elle était presque rôtie et dorée, j'ai retiré la viande, je l'ai hachée et je l'ai fait frire avec la tomate écrasée et un peu d'huile d'olive, du sel, de l'ail en poudre et de l'oignon en poudre.


3
J'ai ajouté la viande et l'ai fait cuire pendant environ 5 minutes.

4
J'ai farci la patate douce avec le mélange et j'ai mis le fromage sur le dessus pour le faire gratiner un peu au four.
5
Il ne reste plus qu'à laisser refroidir un peu et à déguster !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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