113
Seiche au four
5
(120)
28 min
0 kcal
mamayrealfooditas
Preparación de la receta
1
Mettre un peu de gros sel dans un plat à four. Ecraser quelques gousses d'ail avec un peu de persil dans un mortier et un pilon.
2
Ajouter une bonne rasade d'huile d'olive dans le mortier. Mélangez bien avec l'ail et versez sur la seiche, en incorporant également le gros sel.
3
Cuire au four à 180° pendant 25 à 35 minutes, selon la taille des seiches. Si elles sont très grosses, il est préférable de les ouvrir en deux et de les retourner pour qu'elles soient cuites des deux côtés.
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre un peu de gros sel dans un plat à four. Ecraser quelques gousses d'ail avec un peu de persil dans un mortier et un pilon.
2
Ajouter une bonne rasade d'huile d'olive dans le mortier. Mélangez bien avec l'ail et versez sur la seiche, en incorporant également le gros sel.
3
Cuire au four à 180° pendant 25 à 35 minutes, selon la taille des seiches. Si elles sont très grosses, il est préférable de les ouvrir en deux et de les retourner pour qu'elles soient cuites des deux côtés.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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