417
🌸 DAM MOUNT 🌸
5
(436)
0 kcal
Clorealfood
Preparación de la receta
1
J'ai utilisé du pain 100% complet de Carrefour, vous pouvez le couper en tranches et elles sont petites. Faire griller le pain au four ou au toaster pour qu'il soit croustillant.
2
Râper la tomate, un peu de sel et quelques gouttes d'huile d'olive.
3
Couper la viande en morceaux de la taille d'une tranche. Faire griller la viande des deux côtés sur une plaque chaude. J'ai utilisé du sel fumé (acheté à Carrefour).
4
Faire griller le poivron coupé et le faire cuire.
5
À l'aide d'un couteau dentelé, tapoter la coquille des œufs de caille pour les ouvrir plus facilement (ils sont durs et, comme ils sont très petits, il faut faire attention à ne pas casser le jaune) et les placer sur une plaque chaude avec un peu d'huile d'olive.
6
Assembler le montadito et déguster 🤤🤤 optionnel : piment moulu sur l'œuf 🤏👌👌👌🤏👌👌👌🤌👌👌👌👌
ingrédients
Steps
calories
1
J'ai utilisé du pain 100% complet de Carrefour, vous pouvez le couper en tranches et elles sont petites. Faire griller le pain au four ou au toaster pour qu'il soit croustillant.
2
Râper la tomate, un peu de sel et quelques gouttes d'huile d'olive.
3
Couper la viande en morceaux de la taille d'une tranche. Faire griller la viande des deux côtés sur une plaque chaude. J'ai utilisé du sel fumé (acheté à Carrefour).
4
Faire griller le poivron coupé et le faire cuire.
5
À l'aide d'un couteau dentelé, tapoter la coquille des œufs de caille pour les ouvrir plus facilement (ils sont durs et, comme ils sont très petits, il faut faire attention à ne pas casser le jaune) et les placer sur une plaque chaude avec un peu d'huile d'olive.
6
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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