24
Volcan de chocolat
3
(25)
2 min
0 kcal
isaRFood
Preparación de la receta
1
Ecraser la banane
2
Battre l'œuf et ajouter la banane, la cannelle, la levure chimique et les flocons d'avoine. Bien mélanger le tout
3
Verser la moitié du mélange dans une tasse, verser le chocolat et recouvrir avec le reste du mélange.
4
Passer au four à micro-ondes pendant 1 minute et demie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Flocons d'avoine
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
5 gramos (aprox. ½ onzas)
poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Flocons d'avoine
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
5 gramos (aprox. ½ onzas)
poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Ecraser la banane
2
Battre l'œuf et ajouter la banane, la cannelle, la levure chimique et les flocons d'avoine. Bien mélanger le tout
3
Verser la moitié du mélange dans une tasse, verser le chocolat et recouvrir avec le reste du mélange.
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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