2
Des crêpes pleines d'énergie
3
(3)
5 min
0 kcal
anired
Preparación de la receta
1
Mélanger l'œuf, l'avoine, la levure, la banane, la banane, le beurre de cacahuète et le yaourt dans un mixeur.
2
Hacher ou râper le chocolat pour obtenir des pépites de chocolat.
3
Graisser une poêle chaude avec un peu de beurre ou d'huile et y verser une partie de la pâte pour créer les crêpes. Ajoutez les pépites de chocolat noir sur le dessus et retournez-les pour faire dorer l'autre côté.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Chocolat 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Beurre de cacahuète
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Chocolat 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Beurre de cacahuète
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mélanger l'œuf, l'avoine, la levure, la banane, la banane, le beurre de cacahuète et le yaourt dans un mixeur.
2
Hacher ou râper le chocolat pour obtenir des pépites de chocolat.
3
Graisser une poêle chaude avec un peu de beurre ou d'huile et y verser une partie de la pâte pour créer les crêpes. Ajoutez les pépites de chocolat noir sur le dessus et retournez-les pour faire dorer l'autre côté.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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