102
- SEICHE GRILLÉE À L'AIL ET AU PERSIL
5
(106)
0 kcal
soniarodriguez5
Preparación de la receta
1
⚠️NO VEUILLEZ FAIRE ATTENTION AUX QUANTITÉS INDIQUÉES DANS LA SECTION DES INGRÉDIENTS, VOICI LES DÉTAILS DANS CHAQUE PASO⚠️
2
Ajouter dans un bol : une pincée de sel, 2 gousses d'ail (préalablement hachées) et les feuilles de persil, si possible également hachées (de cette façon, il sera plus facile de les écraser par la suite) et mélanger le tout.
3
Ajoutez ensuite dans le même bol : deux cuillères à soupe de jus de citron naturel, une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et trois cuillères à soupe d'huile d'olive. Mélangez bien le tout.
4
Verser de l'huile d'olive sur la plaque et, après quelques minutes, ajouter la seiche avec une pincée de sel. Remuez bien afin qu'elle ne colle pas et ne brûle pas.
5
Lorsque la seiche est presque prête, ajoutez la sauce préparée précédemment et remuez pour que la seiche prenne le goût.
ingrédients
Steps
calories
1
⚠️NO VEUILLEZ FAIRE ATTENTION AUX QUANTITÉS INDIQUÉES DANS LA SECTION DES INGRÉDIENTS, VOICI LES DÉTAILS DANS CHAQUE PASO⚠️
2
Ajouter dans un bol : une pincée de sel, 2 gousses d'ail (préalablement hachées) et les feuilles de persil, si possible également hachées (de cette façon, il sera plus facile de les écraser par la suite) et mélanger le tout.
3
Ajoutez ensuite dans le même bol : deux cuillères à soupe de jus de citron naturel, une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et trois cuillères à soupe d'huile d'olive. Mélangez bien le tout.
4
Verser de l'huile d'olive sur la plaque et, après quelques minutes, ajouter la seiche avec une pincée de sel. Remuez bien afin qu'elle ne colle pas et ne brûle pas.
5
Lorsque la seiche est presque prête, ajoutez la sauce préparée précédemment et remuez pour que la seiche prenne le goût.
calories
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graisses
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