Crepes de manzana.
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Crêpes aux pommes.

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0 kcal

soriazcona

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Preparación de la receta

1

Mélanger tous les ingrédients sauf l'huile de coco. Couper la pomme en petits morceaux. Mélanger le tout à l'aide d'un fouet. Dans une poêle antiadhésive, à l'aide d'un pinceau, étaler un peu d'huile de coco, il n'en faut pas beaucoup. Verser plus ou moins de mélange selon que l'on veut des pancakes ou des crêpes. Placer sur feu moyen et couvrir. Quand on voit des bulles sortir, on retourne la poêle. J'ajoute un peu de crème protéinée mais très, très peu, vous pourriez ajouter de la crème de noix maison.

ingrédients

Steps

calories

1

Mélanger tous les ingrédients sauf l'huile de coco. Couper la pomme en petits morceaux. Mélanger le tout à l'aide d'un fouet. Dans une poêle antiadhésive, à l'aide d'un pinceau, étaler un peu d'huile de coco, il n'en faut pas beaucoup. Verser plus ou moins de mélange selon que l'on veut des pancakes ou des crêpes. Placer sur feu moyen et couvrir. Quand on voit des bulles sortir, on retourne la poêle. J'ajoute un peu de crème protéinée mais très, très peu, vous pourriez ajouter de la crème de noix maison.

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carbohydrates

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