Lasaña dr calabacín
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Lasagne dr courgette

3

(1)

45 min

0 kcal

Gretel_Fer

Gretel_Fer

Preparación de la receta

1

Couper la courgette dans le sens de la longueur, sur une épaisseur d'environ 1 cm. Passer les tranches au micro-ondes pendant 7 minutes avec un peu de sel.

2

Râper la carotte. Dans une casserole, faire cuire la viande hachée avec du sel, lorsqu'elle est prête, ajouter la carotte râpée. Couvrir et laisser cuire à feu doux pendant 10 minutes.

3

Pour la sauce : hacher l'oignon et l'ail, les mettre dans une poêle à feu vif avec AVOE, lorsqu'ils sont sur le point de brunir, ajouter la tomate concassée. Baisser le feu et laisser cuire 5 minutes. Laisser refroidir et mixer à l'aide d'un mixeur plongeant. Pour la sauce béchamel :

4

Dans un plat allant au four, mettre l'AVOE au fond et 3 tranches de courgette, puis ajouter la sauce, la viande et le fromage. Faire une deuxième couche. Terminer la couche supérieure avec le fromage et la sauce béchamel. Sauce béchamel : Faire fondre le beurre, ajouter la farine en remuant constamment, puis ajouter le lait et la noix de muscade.

5

Cuire au four à 200 degrés en montant et descendant le chauffage pendant 40 minutes.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper la courgette dans le sens de la longueur, sur une épaisseur d'environ 1 cm. Passer les tranches au micro-ondes pendant 7 minutes avec un peu de sel.

2

Râper la carotte. Dans une casserole, faire cuire la viande hachée avec du sel, lorsqu'elle est prête, ajouter la carotte râpée. Couvrir et laisser cuire à feu doux pendant 10 minutes.

3

Pour la sauce : hacher l'oignon et l'ail, les mettre dans une poêle à feu vif avec AVOE, lorsqu'ils sont sur le point de brunir, ajouter la tomate concassée. Baisser le feu et laisser cuire 5 minutes. Laisser refroidir et mixer à l'aide d'un mixeur plongeant. Pour la sauce béchamel :

4

Dans un plat allant au four, mettre l'AVOE au fond et 3 tranches de courgette, puis ajouter la sauce, la viande et le fromage. Faire une deuxième couche. Terminer la couche supérieure avec le fromage et la sauce béchamel. Sauce béchamel : Faire fondre le beurre, ajouter la farine en remuant constamment, puis ajouter le lait et la noix de muscade.

5

Cuire au four à 200 degrés en montant et descendant le chauffage pendant 40 minutes.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

sel

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