Banana baked oats / Porridge de plátano al horno
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Banana baked oats / Porridge de plátano al horno / Porridge de banane au four

3

(11)

24 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Préchauffer le four à 180°. Dans un bol, écraser les 3/4 de la banane (le reste servira à décorer le dessus) et mélanger avec les graines de lin moulues (facultatif).

2

Dans un bol allant au four, mettre des parts égales d'avoine et d'eau/boisson végétale (j'ai utilisé un peu des deux). Par exemple, j'ai mis 30 grammes d'avoine, 150 ml d'eau et 150 ml de boisson aux amandes.

3

Mélanger la banane avec le mélange d'avoine et ajouter de la cannelle selon le goût.

4

Couper la banane que nous avions mise de côté pour la décorer sur le dessus.

5

Cuire au four pendant 15-20 min (j'en ai eu 17).

6

Ajoutez une once de chocolat 85% à faire fondre sur le dessus si vous en avez envie :)

ingrédients

Steps

calories

1

Préchauffer le four à 180°. Dans un bol, écraser les 3/4 de la banane (le reste servira à décorer le dessus) et mélanger avec les graines de lin moulues (facultatif).

2

Dans un bol allant au four, mettre des parts égales d'avoine et d'eau/boisson végétale (j'ai utilisé un peu des deux). Par exemple, j'ai mis 30 grammes d'avoine, 150 ml d'eau et 150 ml de boisson aux amandes.

3

Mélanger la banane avec le mélange d'avoine et ajouter de la cannelle selon le goût.

4

Couper la banane que nous avions mise de côté pour la décorer sur le dessus.

5

Cuire au four pendant 15-20 min (j'en ai eu 17).

6

Ajoutez une once de chocolat 85% à faire fondre sur le dessus si vous en avez envie :)

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Par 100g

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