9
Salade d'épinards
3
(10)
5 min
0 kcal
Mimc_mimc
Preparación de la receta
1
Cette salade est préparée avec des épinards frais, la feuille n'est donc PAS cuite.
2
Mélanger les ingrédients et ajouter une cuillère à café d'huile d'olive.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mandarin
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cerise
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Épinards
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Fruits secs
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Fromage de chèvre frais
30 gramos (aprox. 2 rodajas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mandarin
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cerise
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Épinards
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Fruits secs
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Fromage de chèvre frais
30 gramos (aprox. 2 rodajas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cette salade est préparée avec des épinards frais, la feuille n'est donc PAS cuite.
2
Mélanger les ingrédients et ajouter une cuillère à café d'huile d'olive.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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