27
Nouilles
5
(30)
0 kcal
evallr
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon dans une poêle. Ajouter les poivrons, les carottes, les courgettes et les champignons. J'ai coupé le tout en petits cubes.
2
Dans une autre poêle, faire revenir le brocoli, préalablement cuit dans une cocotte ou dans le lekue au micro-ondes pendant environ 4 minutes. Lorsqu'il est prêt, l'ajouter dans l'autre poêle avec le reste des légumes.
3
Faire revenir les crevettes avec un peu d'ail en poudre. Pendant ce temps, faire cuire les nouilles selon les instructions figurant sur l'emballage.
4
Verser les nouilles dans la poêle avec les légumes et ajouter du soja selon le goût. Servir avec les crevettes sur le dessus. J'ai l'habitude d'ajouter des graines de lin, mais je n'en avais pas à la maison aujourd'hui.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Nouilles de riz
200 gramos (aprox. 1 paquete)
Brocoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Crevettes surgelées décortiquées
100 gramos
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Nouilles de riz
200 gramos (aprox. 1 paquete)
Brocoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Crevettes surgelées décortiquées
100 gramos
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Faire revenir l'oignon dans une poêle. Ajouter les poivrons, les carottes, les courgettes et les champignons. J'ai coupé le tout en petits cubes.
2
Dans une autre poêle, faire revenir le brocoli, préalablement cuit dans une cocotte ou dans le lekue au micro-ondes pendant environ 4 minutes. Lorsqu'il est prêt, l'ajouter dans l'autre poêle avec le reste des légumes.
3
Faire revenir les crevettes avec un peu d'ail en poudre. Pendant ce temps, faire cuire les nouilles selon les instructions figurant sur l'emballage.
4
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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