

22
Gâteau aux carottes realfooder
5
(24)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver, éplucher et râper les deux carottes. Hacher les noix et hacher les deux ensemble à la taille souhaitée.
2
Mettre 10 dattes dans un verre d'eau chaude pendant environ 15-20 minutes pour les ramollir, puis les mixer avec environ 125 ml de lait. Ajouter les deux œufs et une cuillère à café de cannelle à ce mélange et fouetter.
3
Ajouter ensuite le mélange de carottes avec les noix et les 100 g de farine avec le sachet de levure chimique au mélange précédent et battre le tout. Ajouter la farine en la tamisant petit à petit pour éviter les grumeaux.
4
Une fois le mélange prêt, le mettre au four (préalablement préchauffé) à 180°C pendant environ 20-25 min.
5
Pour la crème, faire tremper 5 dattes dans de l'eau chaude pendant environ 15 minutes (vous pouvez mettre les 15 dattes ensemble dès le début et laisser tremper ces 5 dattes, plus elles seront molles et plus elles seront faciles à travailler).
6
Mélanger les 5 dattes avec un peu de lait (jusqu'à ce qu'il les recouvre), et avec le fromage à tartiner (environ une demi terrine). Mélangez le tout jusqu'à ce que le mélange soit homogène et laissez-le au réfrigérateur pendant quelques heures.
7
Répartir la crème sur la génoise et saupoudrer de cannelle et de quelques noix.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de vache demi-écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Dates
150 gramos (aprox. 15 unidades)

Fromage à tartiner
150 gramos

Farine de blé complète
100 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fruits secs
20 gramos (aprox. 8 piezas)

poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de vache demi-écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Dates
150 gramos (aprox. 15 unidades)

Fromage à tartiner
150 gramos

Farine de blé complète
100 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fruits secs
20 gramos (aprox. 8 piezas)

poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver, éplucher et râper les deux carottes. Hacher les noix et hacher les deux ensemble à la taille souhaitée.
2
Mettre 10 dattes dans un verre d'eau chaude pendant environ 15-20 minutes pour les ramollir, puis les mixer avec environ 125 ml de lait. Ajouter les deux œufs et une cuillère à café de cannelle à ce mélange et fouetter.
3
Ajouter ensuite le mélange de carottes avec les noix et les 100 g de farine avec le sachet de levure chimique au mélange précédent et battre le tout. Ajouter la farine en la tamisant petit à petit pour éviter les grumeaux.
4
Une fois le mélange prêt, le mettre au four (préalablement préchauffé) à 180°C pendant environ 20-25 min.
5
Pour la crème, faire tremper 5 dattes dans de l'eau chaude pendant environ 15 minutes (vous pouvez mettre les 15 dattes ensemble dès le début et laisser tremper ces 5 dattes, plus elles seront molles et plus elles seront faciles à travailler).
6
Mélanger les 5 dattes avec un peu de lait (jusqu'à ce qu'il les recouvre), et avec le fromage à tartiner (environ une demi terrine). Mélangez le tout jusqu'à ce que le mélange soit homogène et laissez-le au réfrigérateur pendant quelques heures.
7
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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