5
Salade de lentilles
3
(6)
10 min
0 kcal
sidhe.draoi
Preparación de la receta
1
Laver les lentilles à grande eau.
2
Couper les poivrons, l'oignon et la feta en petits carrés.
3
Ajouter les lentilles, les poivrons, l'oignon, la feta et le maïs dans un saladier.
4
Assaisonner au goût avec le sel, le vinaigre de cidre de pomme et l'huile d'olive. Ajouter les herbes de Provence et les graines de courge.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentilles cuites
400 gramos (aprox. 1 bote)
Maïs doux
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage feta
100 gramos
Poivre rouge
90 gramos
Poivre vert
90 gramos
Tomate cerise
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Oignon violet
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Graines de citrouille
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Herbes de Provence
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentilles cuites
400 gramos (aprox. 1 bote)
Maïs doux
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage feta
100 gramos
Poivre rouge
90 gramos
Poivre vert
90 gramos
Tomate cerise
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Oignon violet
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Graines de citrouille
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Herbes de Provence
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver les lentilles à grande eau.
2
Couper les poivrons, l'oignon et la feta en petits carrés.
3
Ajouter les lentilles, les poivrons, l'oignon, la feta et le maïs dans un saladier.
4
Assaisonner au goût avec le sel, le vinaigre de cidre de pomme et l'huile d'olive. Ajouter les herbes de Provence et les graines de courge.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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