16
Purée de courgettes
5
(18)
45 min
0 kcal
torfer
Preparación de la receta
1
Lavez bien les courgettes et hachez-les, ainsi que l'oignon, et mettez-les dans une casserole avec de l'eau jusqu'à ce qu'elles soient recouvertes, mais pas trop car la courgette libère de l'eau. Ajoutez un filet d'huile, du sel et du poivre. Couvrir et laisser cuire à feu moyen/élevé pendant 30-40 minutes, ou jusqu'à ce que la courgette soit tendre. Ensuite, nous battons le tout très bien, de manière à ce qu'il soit fin.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos
1
Lavez bien les courgettes et hachez-les, ainsi que l'oignon, et mettez-les dans une casserole avec de l'eau jusqu'à ce qu'elles soient recouvertes, mais pas trop car la courgette libère de l'eau. Ajoutez un filet d'huile, du sel et du poivre. Couvrir et laisser cuire à feu moyen/élevé pendant 30-40 minutes, ou jusqu'à ce que la courgette soit tendre. Ensuite, nous battons le tout très bien, de manière à ce qu'il soit fin.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...