29
Plume ibérique et riz 3 délices
5
(32)
12 min
0 kcal
Pitufa
Preparación de la receta
1
Dans une casserole, ajouter un peu d'huile et, lorsqu'elle est chaude, faire griller le riz non cuit avec l'ail haché pendant 1 minute, ajouter l'eau et laisser cuire.
2
Hacher les légumes et les faire sauter avec un peu plus d'huile dans une autre poêle. Lorsque le riz est cuit, l'ajouter à la poêle avec les légumes et le faire sauter encore une minute à feu vif avec un filet de soja. Ajouter le poivre et le paprika et mélanger.
3
Réserver et cuire la pluma ibérique (je l'aime pas trop cuite).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Le secret du porc
100 gramos
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz blanc
50 gramos
Sauce soja sans gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Le secret du porc
100 gramos
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz blanc
50 gramos
Sauce soja sans gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans une casserole, ajouter un peu d'huile et, lorsqu'elle est chaude, faire griller le riz non cuit avec l'ail haché pendant 1 minute, ajouter l'eau et laisser cuire.
2
Hacher les légumes et les faire sauter avec un peu plus d'huile dans une autre poêle. Lorsque le riz est cuit, l'ajouter à la poêle avec les légumes et le faire sauter encore une minute à feu vif avec un filet de soja. Ajouter le poivre et le paprika et mélanger.
3
Réserver et cuire la pluma ibérique (je l'aime pas trop cuite).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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