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Toast à l'avocat, au saumon, au fromage et à l'œuf
5
(222)
0 kcal
sanny1996
Preparación de la receta
1
Griller le pain, puis ajouter l'avocat avec un peu de poivre et d'huile d'olive. Couper et ajouter le saumon sur l'avocat. Couper le fromage en petits morceaux pour le mettre sur le saumon.
2
Faire frire deux œufs de caille par toast avec un peu de sel et ajouter. On peut ajouter plus de poivre ou d'herbes selon le goût.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage de brebis affiné
100 gramos
Saumon fumé
100 gramos
Pain de blé entier
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Œuf de caille
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage de brebis affiné
100 gramos
Saumon fumé
100 gramos
Pain de blé entier
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Œuf de caille
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Griller le pain, puis ajouter l'avocat avec un peu de poivre et d'huile d'olive. Couper et ajouter le saumon sur l'avocat. Couper le fromage en petits morceaux pour le mettre sur le saumon.
2
Faire frire deux œufs de caille par toast avec un peu de sel et ajouter. On peut ajouter plus de poivre ou d'herbes selon le goût.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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