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Médaillons de poulet aux épinards
3
(1)
30 min
0 kcal
danderfer
Preparación de la receta
1
D'une part, nous commençons par traiter la botte d'épinards, puis nous préparons les deux poitrines (environ 1 kg).
2
Une fois que les deux ont été traités, bien les mélanger. Ajouter un œuf, les deux cuillères à soupe de persil ou la quantité souhaitée, la cuillère de sel, hacher et ajouter les 4 gousses d'ail. Mélanger le tout.
3
Une fois le mélange prêt, former des petites boules d'à peu près la même taille et les aplatir sur du gruau ou de la chapelure pour former les médaillons. Il y a environ 16 unités, selon la taille qu'on leur donne.
ingrédients
Steps
calories
1
D'une part, nous commençons par traiter la botte d'épinards, puis nous préparons les deux poitrines (environ 1 kg).
2
Une fois que les deux ont été traités, bien les mélanger. Ajouter un œuf, les deux cuillères à soupe de persil ou la quantité souhaitée, la cuillère de sel, hacher et ajouter les 4 gousses d'ail. Mélanger le tout.
3
Une fois le mélange prêt, former des petites boules d'à peu près la même taille et les aplatir sur du gruau ou de la chapelure pour former les médaillons. Il y a environ 16 unités, selon la taille qu'on leur donne.
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Par 100g
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protéines
protéines
graisses
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sel
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