

11
Ragoût rapide de petits pois au goût de la mer😁
3
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Les ingrédients sont donnés à l'œil (comme toujours 😅). 🔹Half a packet of peas 🔹Un paquet entier de crevettes 🔹One whole packet of poton strips 🔹Un gros poireau.
2
Nous commençons par faire cuire les petits pois dans l'autocuiseur.
3
Égoutter les petits pois et les réserver. Dans la même poêle, ajouter l'huile d'olive. Faire pocher le poireau coupé en petites rondelles. Une fois poché, ajouter le poton et les crevettes décongelées et les faire sauter un peu (je ne l'égoutte pas trop, ainsi il libère de l'eau et il n'est pas nécessaire de l'ajouter par la suite).
4
Ajouter les petits pois, les faire sauter avec le reste des ingrédients et ajouter des épices au goût (facultatif).
5
Fermer la casserole et laisser cuire pendant environ 5 minutes à partir du moment où la vapeur commence à sortir (cela dépend de la casserole).
6
Notre ragoût est maintenant prêt à être dégusté à l'adresse 🤤🤤🤤🤤.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pois
500 gramos

Crevettes décortiquées
400 gramos

Poton
400 gramos

Poireau
200 gramos

Huile d'olive extra vierge
20 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pois
500 gramos

Crevettes décortiquées
400 gramos

Poton
400 gramos

Poireau
200 gramos

Huile d'olive extra vierge
20 gramos
1
Les ingrédients sont donnés à l'œil (comme toujours 😅). 🔹Half a packet of peas 🔹Un paquet entier de crevettes 🔹One whole packet of poton strips 🔹Un gros poireau.
2
Nous commençons par faire cuire les petits pois dans l'autocuiseur.
3
Égoutter les petits pois et les réserver. Dans la même poêle, ajouter l'huile d'olive. Faire pocher le poireau coupé en petites rondelles. Une fois poché, ajouter le poton et les crevettes décongelées et les faire sauter un peu (je ne l'égoutte pas trop, ainsi il libère de l'eau et il n'est pas nécessaire de l'ajouter par la suite).
4
Ajouter les petits pois, les faire sauter avec le reste des ingrédients et ajouter des épices au goût (facultatif).
5
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6
Notre ragoût est maintenant prêt à être dégusté à l'adresse 🤤🤤🤤🤤.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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