5
Sauté de légumes et de tomates
3
(6)
60 min
0 kcal
Celiavaro
Preparación de la receta
1
Hacher tous les légumes et les faire revenir avec l'huile.
2
Lorsqu'elles sont tendres, ajouter les tomates concassées.
3
Faire sauter pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la tomate soit légèrement refroidie.
4
Vous pouvez le laisser tel quel ou le mixer. Je la bats et la congèle en 8 portions.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Tomate concassée
800 gramos
Poivre rouge
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre vert italien
400 gramos (aprox. 8 unidades)
Oignon doux
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Ail
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Gros sel de mer
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Tomate concassée
800 gramos
Poivre rouge
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre vert italien
400 gramos (aprox. 8 unidades)
Oignon doux
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Ail
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Gros sel de mer
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Hacher tous les légumes et les faire revenir avec l'huile.
2
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3
Faire sauter pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la tomate soit légèrement refroidie.
4
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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