

7
PAELLA AU POISSON ET AUX FRUITS DE MER🥘🍤🍤
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1- Hacher l'ail, l'oignon et les poivrons à l'aide d'un hachoir manuel et les faire revenir à feu doux pendant 15 minutes dans la poêle à paella avec une pincée de sel, en remuant de temps en temps. 2- Au bout de ce temps, ajouter la tomate concassée et laisser réduire pendant 5 minutes. Pendant ce temps, faites chauffer le fumet de poisson au micro-ondes dans un récipient adapté afin de pouvoir le jeter en même temps que le riz. 3- Ajouter les crevettes et les calamars et laisser encore 5 minutes. Au bout de ce temps, ajoutez le riz et remuez quelques minutes jusqu'à ce que les saveurs s'intègrent. Ajoutez ensuite le bouillon, le laurier et le colorant et remuez bien pour que le tout soit bien réparti. 4- Lorsque le tout commence à bouillir, baisser le feu et ajouter la morue. Laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit bien cuit et que le bouillon soit épuisé (à goûter, car ce plat est aussi bon avec un riz moelleux). Et dégustez ! 😘
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Riz blanc
300 gramos

Morue
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Calmar
240 gramos

Sauce tomate
200 gramos

Crevettes surgelées décortiquées
180 gramos

Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
1 gramo

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Riz blanc
300 gramos

Morue
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Calmar
240 gramos

Sauce tomate
200 gramos

Crevettes surgelées décortiquées
180 gramos

Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
1 gramo

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
1- Hacher l'ail, l'oignon et les poivrons à l'aide d'un hachoir manuel et les faire revenir à feu doux pendant 15 minutes dans la poêle à paella avec une pincée de sel, en remuant de temps en temps. 2- Au bout de ce temps, ajouter la tomate concassée et laisser réduire pendant 5 minutes. Pendant ce temps, faites chauffer le fumet de poisson au micro-ondes dans un récipient adapté afin de pouvoir le jeter en même temps que le riz. 3- Ajouter les crevettes et les calamars et laisser encore 5 minutes. Au bout de ce temps, ajoutez le riz et remuez quelques minutes jusqu'à ce que les saveurs s'intègrent. Ajoutez ensuite le bouillon, le laurier et le colorant et remuez bien pour que le tout soit bien réparti. 4- Lorsque le tout commence à bouillir, baisser le feu et ajouter la morue. Laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit bien cuit et que le bouillon soit épuisé (à goûter, car ce plat est aussi bon avec un riz moelleux). Et dégustez ! 😘
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...